평촌임신준비 언제 시작해야 할까요?

 

평촌임신준비 언제 시작해야 할까요?

 

며칠 전 저와 함께 임신준비를 하셨던 분께서

임신 5개월이 되어 아랫배가 살짝 볼록해진 모습으로 오셨습니다.

맛있는 음료수를 사오시면서 환하게 웃으시며 감사하다고 하시는데

오히려 제가 더 기쁘고 감사한 일이었습니다.

 

평촌임신준비를 위해서 한약을 드시고 침치료를 하시던 중에

좋은 소식을 전해주셨는데요.

 

앞서 말씀드렸던 분처럼 임신준비를 하시는 분들을 위해

언제부터 시작해야 하는지 어떻게 해야하는지 이야기하려고 합니다.

 

 

 

 

준비하지 않은 상태에서 임신을 할 경우 약물, 술, X-ray 등

기형을 유발할 수 있는 유해물질에 노출될 확률이 높아지기 때문에

미리 계획해서 임신을 준비하는 것이 좋습니다.

 

건강한 임신을 위해서는 최소한 3개월 전부터 부부가 함께 노력해서

엄마, 아빠가 될 자신의 몸을 건강하게 만들어야 합니다.

 

엄마가 되려고 열심히 노력하시는 분들은 많지만

반대로 아빠가 되려는 노력을 소홀히 하시는 경우가 많은데요.

정자가 성숙해서 사정될 때까지 100일정도의 시간이 걸리므로

미리 건강한 몸을 만들기 위한 노력이 필요합니다.

 

 

임신하기 전 3개월 전부터는 당연히 술과 담배는 금물입니다.

 

커피를 많이 마시는 것도 주의해야 합니다.

 과량의 카페인은 생리통, 생리불순의 원인이 되며 자연유산의 위험을 높입니다.

또한 기형 정자의 비율을 높이고 수정 능력을 감소시켜서 임신을 방해할 수 있습니다.

 

체중이 많이 나간다면 운동과 식이조절을 통해 정상체중으로 감량하는 것이 좋습니다.

 

체중이 정상인 경우라도 적절한 운동은 중요합니다.

운동은 기혈순환을 촉진하고 전신의 대사작용을 원활하게 합니다.

 

 

 

평촌임신준비를 할 때 가장 중요한 것은 정상적인 생리를 하는 것입니다.

정상적인 생리란 규칙적인 주기로 통증과 덩어리 없이

3일 ~ 7일 동안 적당한 양이 있는 상태를 말합니다.

 

평소 생리주기가 불규칙하거나 생리통이 심하거나

혹은 양이 너무 적거나 많거나 생리기간이 아닐 때 출혈이 있다면

정상적인 생리를 할 수 있는 건강한 몸으로 회복하기 위해 노력해야 합니다.

 

 

건강한 임신을 위해서는 예비 아빠도 건강해지기 위해 노력해야 합니다.

예비 아빠가 건강하면 정자상태도 건강해서 수정능력이 좋아

임신이 잘 되며 태아도 건강합니다.

 

야근, 과로, 운동부족 등으로 만성적인 피로감이 있거나

음낭에 땀이 많이 차거나 조루, 발기부전 등이 있다면

좀 더 적극적인 준비와 치료가 필요합니다.

 

 

 

 

금주, 금연하고 운동도 열심히 하고 식단도 잘 관리하면서 평촌임신을 준비했는데도

1년 이상 만 35세 이상이시라면 6개월 이상 임신이 되지 않으신다면

몸 상태가 어떤지 정확한 진단을 받으시고 치료를 받아보시는 것이 좋습니다.

임신이 늦어지고 있는 원인을 진단받으시고

그에 따라 치료를 받으신다면 임신 가능성을 높일 수 있습니다.

한의학 치료가 임신에 얼마나 도움이 되는지 궁금해하시는 분들이 많습니다.

한의학 치료로 몸이 건강해지면 난소와 자궁이 건강지면서 임신에 도움이 됩니다.

국내외 연구결과에 따르면 한의학 치료 후 임신율이 높아졌으며 

시험관 시술과 비슷하거나 더 높은 임신율을 보였다고 합니다.

 

 

임신 중 태교 또한 중요하지만 이보다 더 중요한 것이

평촌임신준비로 건강한 임신을 하는 것입니다.

 

결혼 후 부부를 꼭 닮은 아기를 출산하기 위한 첫 단계인

건강한 임신을 원하신다면 미리 준비하시는 것이 중요합니다.

 

임신을 준비하는 모든 가정에 아기 천사가 찾아가길 기원합니다.