임신 잘 되는 방법 알아봐요

 

 

임신 잘 되는 방법 알아봐요

 

 

 

 

요즘 아기가 생기지 않아 고민인 부부가 점점 많아지고 있습니다.

 

통계에 따르면 결혼한 부부 7쌍 중 1쌍이 1년 내 임신이 되지 않는 불임이라고 합니다.

 

오늘은 이런 부부들을 위해 임신 잘 되는 방법에 대해 알려드리려고 합니다.

 

 

 

 

임신 잘 되는 방법 첫번째는 주 2~3회 정도 부부관계를 하는 것입니다.

 

난임 환자분들을 보면 의외로 부부관계를 주 1회 미만으로 하는 경우가 많습니다.

 

부부관계 횟수가 적으면 임신 확률이 떨어지는 것은 당연한 것이겠지요.

 

배란일에 맞춰서 부부관계를 하는 것 또한 권장하지 않습니다.

 

스트레스를 유발하기 때문입니다.

 

 

하늘을 봐야 별을 딴다는 어른들 말씀처럼

 

임신 가능성을 높이기 위해서는 주 2~3회 정도 사랑을 나누시는 것이 좋습니다.

 

 

 

둘째, 건강한 방법으로 스트레스를 해소합니다.

 

스트레스를 받을 때 분비되는 아드레날린이라는 호르몬은 프로게스테론의 이용을 방해합니다.

 

프로게스테론은 자궁내막을 성숙시키는 호르몬으로 착상에 중요한 역할을 합니다.

 

프로게스테론의 작용이 방해를 받으면 임신율이 떨어지겠지요.

 

 

 

2001년 캘리포니아 대학에서 시험관아기나 인공수정 성공률을 조사했는데

 

스트레스 지수가 높은 여성들이 낮은 여성에 비해 90% 이상 임신율과 생존아 출생률이 낮았다고 합니다.

 

스트레스가 임신하는데 악영향을 미치다는 사실을 알 수 있습니다.

 

 

너무 뻔한 이야기이고 또 어려운 일이지만 스트레스는 멀리하고

 

긍정적이고 희망적인 마음가짐이 임신 잘 되는 방법입니다.

 

 

 

 

셋째, 영양적으로 균형잡힌 식단으로 규칙적인 식사를 합니다.

 

한방 난임학회에서 권장하는 난임예방법은 다음과 같습니다.

 

 

 

넷째, 골반의 혈액순환을 좋게 하는 빠른 속도로 걷기, 자전거, 스쿼트와 같은 운동을

 

주 3~4회 정도 규칙적으로 합니다.

 

골반으로 기혈순환이 잘 되면 자궁과 난소의 기능을 활발해지면서 임신하는데 도움을 줍니다.

 

단, 과도한 운동은 부정적인 영향을 줄 수 있으므로 주의가 필요합니다.

 

 

 

 

금연, 금주는 너무나 당연한 이야기겠지요.

 

또한 남성의 경우 느슨한 속옷과 바지를 입으시는 것이 좋습니다.

 

꽉 끼는 옷을 입으면 고환의 온도가 높아지게 되어 정자의 질을 떨어뜨릴 수 있기 때문입니다.

 

 

 

 

임신 잘 되는 방법 대로 생활습관을 개선했는데도

 

임신이 늦어진다면 한방치료의 도움을 받아보세요.

 

불임난임에 대한 전문적인 노하우와 임상경험이 많은 한방부인과 전문의와 함께

 

임신을 늦어지게 하는 원인을 찾아서 해결해나가시면

 

아기를 원하는 바램을 이루실 수 있습니다.

 

 

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