불임, 임신준비

평촌임신 건강한 아기를 만나기 위해 준비가 필요합니다.

한방전문의김현주 2018. 9. 6. 18:31


평촌임신 건강한 아기를 만나기 위해 준비가 필요합니다.


아침 저녁 서늘한 바람이 기분 좋은 계절, 가을이 되었네요.

한방부인과전문의 평촌자윤한의원 김현주원장입니다.


하고 싶은 공부나 일을 하느라 아니면 결혼하고 싶은 사람을 늦게 만나서

여러 가지 이유로 결혼을 늦게 하면서 예전에 비해 30대 중후반을 넘어서

임신준비를 하는 분들이 많습니다. 나이가 많으면 임신하기 어렵다는 사실때문에

건강한 아기를 임신하기 위해서 미리미리 준비하는 분들이 늘어나고 있습니다.


건강한 아기를 임신하려면 부부가 함께 규칙적으로 운동하면서 금연, 금주해야 한다는

너무 당연한 사실을 모두 잘 알고 계실텐데요.

이 외에 건강한 아기를 임신하기 위해서 평소 어떤 것을 체크하고 어떤 노력을 해야 할까요? 



임신을 준비하신다면 매달 정상적으로 생리를 하는지 확인해보는 것이 필요합니다.


가임기 여성에게 생리 상태는 자궁과 난소의 이상이나 건강상태를 알 수 있는 중요한 지표입니다.

3개월 정도 월경양상을 체크해보고, 월경주기가 불규칙하거나 월경통이 너무 심하거나

월경양이 너무 적거나 많다면 자궁과 난소, 호르몬 기능에 이상이 있다는 징후입니다.

평촌임신을 위해서는 월경의 이상을 바로 잡아 정상적인 월경을 할 수 있도록 하는 것이 중요합니다.



정상적인 월경, 즉 주기가 규칙적이면서 통증과 덩어리가 없고 적당한 양이면서

월경기간은 5일 내외 정도로 월경을 하는 상태로 자궁과 난소, 호르몬 기능이 정상화되면

건강한 아기를 임신하는데 도움이 됩니다.


월경이상이 생기게 된 원인을 진단하게 그 원인을 해결하는 치료를 하면

점차 월경주기, 월경통, 월경양이 정상화되고 호르몬 기능이 향상되면서 건강한 난자가 배란되고

자궁내막의 수용성이 높아져 착상하기 좋은 환경이 조성되어 임신에 성공하는 경우가 많습니다.



평촌임신을 준비할 때 한방치료가 임신율이 높여준다는 사실은 많은 연구를 통해 알려지고 있습니다.


호주 명문대인 아델레이드에서 발표한 논문에 따르면 한방난임치료를 받은 그룹의 임신율은 60%

양방난임치료를 받은 그룹의 임신율은 32%로 한방난임치료의 임신율이 2배 정도 더 높았습니다.


한방난임치료는 배란장애 여성의 배란율을 높이고 자궁내막을 발달시키며

난소기능저하인 난임여성의 AMH를 상승시키는 효과가 있으며 임신율 향상에 도움이 됩니다.



건강한 아기를 임신하기 위해서는 건강한 난자와 건강한 정자가 수정되어야 합니다.

따라서 평촌임신을 계획하신다면 남편도 함께 노력하고 준비를 해야겠지요.

복부비만이라면 체중을 감량해야 하며 규칙적인 운동, 금연, 금주는 필수입니다.


주 2회 이상 부부관계를 할 수 있도록 기력을 보충하고 신정을 강화해서 정자형성기능을 개선하면

정자의 운동성, 정자수가 향상되고 정자의 질이 높아지면서 건강한 수정란이 만들어지며

수정란이 건강하면 임신율은 높아지고 유산율은 낮아지게 됩니다.



평촌임신을 준비할 때 식단이 중요하지만 임신이 잘되는 특별한 음식이 있는 것은 아닙니다.

불포화지방산과 트랜스지방이 많은 튀기거나 기름진 음식, 당지수가 높은 음식의 섭취는 줄이고

생선, 두부, 기름기가 적은 고기, 야채를 충분히 섭취하는 건강한 식단이 임신이 잘되는 식단입니다.


자연임신을 원한다면 배란일에 맞춰 부부관계를 하는 것보다는 주 2회 이상 자주 부부생활을 하는 것이

임신율 향상에 도움이 됩니다.


평촌임신을 희망하시는 모든 분들이 건강한 아기를 만나시길 기원합니다.